1、   不要过食刺激性较大的食物。如过分的辛辣、酸麻、太冷、太热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等;尽量少抽烟，少饮酒。不饮咖啡，不喝浓茶。

  2、   不要过食难以消化容易引起腹胀的食物。如熏烤、煎炸、生硬、过黏以及粗纤维类食品。

  3、   不吃或少吃“发物”类的食物。如香肠、腊肉、竹笋、魔芋、醪糟、芫荽、豆腐脑、豆腐乳、蘑菇、海鲜等。伴有烧心、泛酸症状的患者暂时不吃红苕、芋头、土豆。

  4、   不吃放得太久的特别是陈腐的食物。

  5、   保持大便通畅。

  6、   生活上劳逸结合，保证充足的睡眠。

  7、   保持乐观平静的情绪和良好的心态。适当运动和锻炼。

  8、   可以吃的食物：适量的鲜肉，多种绿色蔬菜，适量的水果，适量的五谷杂粮。所食食品要新鲜并富于营养，以保证有足够的蛋白质、维生素及铁质的摄入。